Hælspore

Når en hælspore skal behandles handler det om at finde årsagen til at denne opstår. Det handler om at kigge andre stedet end netop dér hvor smerten sidder.

Hælspore er en tilstand af betændelse i svangsenen under foden. Den hyppigste årsag til problemet er, at fodens fjedrende system er for ufleksibelt, dvs. at midtfodens knogler og muskler ikke fungerer ordentligt. Svangsenen er en del af det elastiske system der absorberer stød når vi træder ned på foden og vil blive spændt eller betændt ved en hælspore.

For at komme en hælspore til livs, er det vigtigt at kigge på årsagen og ikke så meget på symptomet. Hælsporen er blot et symptom. Så hvis man skal årsagen til livs, så skal der kigges i andre dele af kroppen end foden og fordelen ved at gøre det, er at der kommer hurtig og varrig effekt af behandlingen.

De øvelser der skal til for at ændre på en hælspore, varrierer fra person til person og derfor skal din genoptræning også være specielt for dig. Der kan med fordel laves få, men rigtige øvelser, frem for at lave mange og håbe på at der kommer effekt.

I mange tilfælde af hælspore skulle sættes ind overfor den problematik der starter oppe i hoften og som kan give et problem i foden. Vores krop er bygget op af lange kæder der skaber forbindelse fra den ene ende af kroppen til den anden. Det gælder om at finde ud af hvad der går galt i disse kæder, før man kan komme fri for sin skade.

Som så mange andre tilstande i kroppen, handler det om at træne, men at træne det rigtige. Ved hælspore handler det oftest om at træne hoftens stabilitet. Du kan selv lave en hurtig test på om dine hofter er stabile: når du står og venter i køen i supermarkedet, vil du så have en tendens til at stå og hænge på ét af benene? Hvis du kan se dig selv falde ud i hoften, vil det ofte betyde at hoften ikke er stærk nok og derfor har brug for træning.

Kom ind hos Casparf.dk og få netop de øvelser der vil være gode for dig, så du igen kan blive fri for din hælspore.

Bestil tid til undersøgelse allerede i dag ved at trykke her eller ring på 20620694 og hør mere om mulighederne for behandling af hælspore!

Nedenfor kan du se en video hvor jeg fortæller om hvordan jeg vil undersøge og behandle et hælspore.

Brug af cookies
Hjemmesiden bruger cookies.

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere og hjælper os med at levere vores tjenester. De oplyser hvordan du bruger vores hjemmeside og hjælper os med at forbedre din og andres oplevelse af hjemmesiden.

Klikker du videre på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Ønsker du at slette cookies kan der findes vejledninger på Google, se mere her.

OK, forstået!